반응형 비타민2 면역력 높이는 방법 7가지 팁 (최신) 면역력을 높이는 생활 속 7가지 방법 안녕하십니까!! 한동안 기온이 20도 이상 올라가면서 다소 더운듯 하다가 요 며칠 비가 오면서 기온이 많이 떨어지고 일교차가 커졌습니다. 강원도 지방에는 눈까지 내린 곳이 있다고 하네요. 이런 일교차가 큰 날씨에 감기에 안걸릴려면 평소 생활 습관과 면역력이 중요합니다. 코로나 시국에 면역력이 더더욱 중요해진 시기인 만큼 안전하게 생활하려면 평소 어떤게 중요한지 알아보도록 하겠습니다. 면역력은 하루 만에 구축되지 않는 만큼 평소 꾸준하게 관리하고 습관화시키는게 가장 중요합니다. 면역 체계를 포함한 우리 유기체의 모든 부분의 올바른 기능을 위해서 평소 건강하고 균형 잡힌 식단이 정말 중요하다고 하네요. 요즘 많이 드시는 종합 비타민은 식단의 영양 부족을 메워주고, 면역 .. 2021. 5. 2. 오메가3 효능, 부작용 (정리) 오메가3 효능과 부작용 알아보기 안녕하십니까!! 코로나 19 팬데믹 사태 이후 운동과 면역력 등과 같은 건강에 대한 관심이 부쩍 높아진 요즘입니다. 건강은 꾸준한 운동과 식습관 관리가 가장 기본적이면서 제일 중요한 역할을 하지만 건강 관련 식품 섭취도 관심을 가지시는 분들도 많이 있습니다. 그래서 오늘은 영양제 중 대중적이고 유명한 오메가3에 대해 알아보겠습니다. 오메가3는 다불포화 지방산 입니다. 오메가3 지방산은 동식물을 포함한 대부분의 생명체에 널리 분포되어 있는 지방산 중 하나이며 인간의 식이생리에 중요한 성분입니다. 오메가3는 불포화지방산이지만 착한 기름이라는 별명을 가지고 있습니다. 체내에서 따로 합성이 되지 않아 반드시 음식이나 건강보조식품으로 따로 섭취해야 하는 영양소 입니다. 오메가3의 .. 2021. 3. 26. 이전 1 다음
