반응형 레몬물1 레몬물 효능 알아보기 (총정리) 레몬물 효능 총정리 안녕하십니까!! 봄이 오면서 낮시간에는 기온이 서서히 오르고 있습니다. 그래서인지 아이스 아메리카노나 시원한 음료를 많이들 드시는거 같은데요. 오늘은 낮시간에 커피나 물대신 마시기 좋은 레몬물의 효능에 대해 알아보겠습니다. 레몬물 1잔에는 하루에 필요한 비타민c의 180%가 들어있다고 하네요. 그 외에도 비타민 b와 칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨 등 몸에 좋은 다양한 영양분을 함유하고 있다고 합니다. 또한 레몬은 100g당 약 34칼로리의 저열량 식품이며 특유의 신맛이 식욕을 억제하여 다이어트나 체중감량에 아주 도움이 됩니다. 레몬에 들어있는 식이섬유 펙틴 성분이 포만감도 주어 식전이나 식후에 드시면 음식 섭취량을 줄이는 데에도 도움이 된다고 하네요. 레몬물 효능 - 피로해소 레몬에 함.. 2021. 4. 8. 이전 1 다음