반응형 건강식품2 오메가3 효능, 부작용 (정리) 오메가3 효능과 부작용 알아보기 안녕하십니까!! 코로나 19 팬데믹 사태 이후 운동과 면역력 등과 같은 건강에 대한 관심이 부쩍 높아진 요즘입니다. 건강은 꾸준한 운동과 식습관 관리가 가장 기본적이면서 제일 중요한 역할을 하지만 건강 관련 식품 섭취도 관심을 가지시는 분들도 많이 있습니다. 그래서 오늘은 영양제 중 대중적이고 유명한 오메가3에 대해 알아보겠습니다. 오메가3는 다불포화 지방산 입니다. 오메가3 지방산은 동식물을 포함한 대부분의 생명체에 널리 분포되어 있는 지방산 중 하나이며 인간의 식이생리에 중요한 성분입니다. 오메가3는 불포화지방산이지만 착한 기름이라는 별명을 가지고 있습니다. 체내에서 따로 합성이 되지 않아 반드시 음식이나 건강보조식품으로 따로 섭취해야 하는 영양소 입니다. 오메가3의 .. 2021. 3. 26. 새싹보리 효능 알아보기 (최신) 새싹보리 효능 알아보자 안녕하십니까!! 요즘 날이 따뜻해지면서 다시 미세먼지 농도가 짙어지고 있습니다. 또 코로나19로 인해 많은 분들이 면역력에 대해 관심이 높아지면서 건강식품에 대한 수요가 늘고 있습니다. 그 중 새싹보리 인기가 날로 늘어나면서 tv홈쇼핑이나 광고에서 많이 보이고 있습니다. 그래서 오늘은 새싹보리의 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 새싹보리는 말그대로 보리의 싹이 난 후 7일에서 10일간 자란 어린 새싹 잎을 말합니다. 씨앗이 발아하는 과정에서 몸에 유익한 생리활성 물질이 100배나 늘어납니다. 또 칼슘과 아연, 마그네슘,철분,구리,미네랄,비타민,베타카로틴,아미노산,식이섬우 등 각종 영양분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또 새싹보리는 당뇨에 좋기로 유명한 폴리코사놀이 .. 2021. 3. 25. 이전 1 다음
